Update noiembrie 10, 2023 Energizantele, în special cele chimice, sunt la mare căutare, mai ales printre tineri, spune medicul Vlad Ciurea. Unele persoane ajung să le consume zilnic, pentru a avea energie întreaga zi. Acestea pot avea însă efecte devastatoare asupra organismului nostru.
Tocmai din acest motiv, medicul Vlad Ciurea trage un semnal de alarmă. Acesta a vorbit despre singurul energizant natural pe care îl putem consuma fără griji, cafeaua. Totuși, trebuie să fim atenți la cantitate.
(Vlad Ciurea)
„Există energizante, suplimente, care favorizează activitatea cerebrală. Un astfel de energizant este cafeaua. Dar contează foarte mult doza! O cafea bună, dimineața, dar nu foarte tare… Cofeina deschide vasele și ajută la activitatea cerebrală, ca și ciocolata, intră în același grup”, a explicat renumitul neurochirurg Vlad Ciurea, în emisiunea iThink de la Antena 3 CNN.
Ce mai trebuie să știm despre organismul nostru? În primul rând trebuie să avem grijă de celulele noastre nervoase. De asemenea, organismul are ciclul său, iar maximul e activitate cerebrală este între orele 10:00 și 12:00.
Această metodă poate funcționa pentru o anumită perioadă de timp, însă mai apoi, poate să aibă efecte nedorite. Tocmai din acest motiv, medicul Vlad Ciurea ne recomandă să fim atenți la cantitățile consumate.
„Celula nervoasă nu trebuie biciuită. Trebuie menajată, modelată! (…). Pentru că funcțiile dovedite și printr-un premiu Nobel au arătat că este un ciclu al creierului. Acest ciclu arată că maximul de activitate cerebrală este dimineața între orele 10:00 și 12:00.
Și al doilea ciclu între orele 14:00 și 18:00. Spre seară scade activitatea cerebrală. Majoritatea persoanelor își biciuiesc celula nervoasă pentru că au nevoie de aceste substanțe energizante să reușească să lucreze mai mult, mai puternic, mai performant.
Atunci beau cafele după amiaza și stau până târziu. Poate că un timp merge. Însă după aceea, ca orice lucru pe care îl biciuiești, se supără și clachează. Și creierul, după cum observați, nu mai reușește”, a mai declarat Prof. Dr. Vlad Ciurea, conform Fanatik.
Condimentele care dau un gust deosebit cafelei tale
Un dietetician pe nume Sheri Berger susține că sunt două produse care schimbă radical gustul băuturii.
Adaugă în ceașca cu lichid fierbinte puțină scorțișoară sau turmeric și vei simți instant beneficiile lor. Pe lângă mirosul plăcut emanat de acestea, experții spun că îmbunătățesc organismul și nivelul zahărului din sânge.
„Scorțișoara este benefică pentru creșterea sensibilității la insulină și îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge și de colesterol, care sunt esențiale pentru pierderea în greutate și pentru sănătatea generală”, a declarat dieteticianul pentru shefinds.com.
De asemenea, Sheri Berger mai spune că scorțișoara adăugată în fiecare cană de cafea poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și reduce probabilitatea de stocare a grăsimilor. În plus, condimentul transformă glucoza în energie.
„Scorțișoara poate avea un efect termogenic, ceea ce înseamnă că poate crește ușor rata metabolică prin creșterea producției de căldură în organism după consum”, susține un alt specialist, mai arată sursa citată anterior.
Cafeaua are un gust special și dacă se adaugă în compoziția sa o cantitate mică de turmeric. Condimentul este unul foarte popular în bucătărie, doar că puține gospodine cunosc care sunt beneficiile pe care le are asupra organismului, în sănătate.
„Turmericul conține un compus cheie, curcumina, care este legat de îmbunătățirea circumferinței taliei, a indicelui de masă corporală și a greutății corporale, conform mai multor studii”, a completat Sheri Berger.
