Update iunie 10, 2022 Medicul nutriționist Mihaela Bilic a oferit câteva sfaturi privind alimentația, în emisiunea lui Marius Tucă.
„Ce numesc unii gustare, la alții se numește masă. Ce numesc unii mâncare, la alții se numește mâncare. Inclusiv la masă, nu mai este obligatoriu, din păcate, să avem mai multe feluri de mâncare. De ce sunt franțuzoaicele slabe? Pentru că mănâncă un singur fel de mâncare”, spune nutriționista.
După cum a spus Mihaela Bilic: „Prânzul ar trebui să fie un singur fel de mâncare. Că este o ciorbă, o supă cremă, o salată. Seara, dacă nu vrem să-i dăm organismului materie primă din care să facă ușor grăsime, eu aș elimina carbohidrații. Dăm la o parte orezul, pastele, făinoasele, nu le mâncăm seara”.
Nutriționista a atras atenția asupra problemei porțiilor cu care românii exagerează. Acest obicei dăunează organismului, pe termen lung.
„Noi ca români avem o problemă cu porțile. Porția de carne corectă este cât un pachet de cărți de joc. Restaurantele care nu ne dau porția de carne cât un platou sunt, de fapt, corecte”, a spus Mihaela Bilic.
Dr. Mihaela Bilic: „Cred că 80% dintre oameni mănâncă mecanic. Mâncăm pentru că avem o insatisfacție la nivel de trăiri.”
„Cred că 80% din oameni mănâncă mecanic. Eu încă fac acest exercițiu și îi provoc să-mi spună cum este mâncarea, însă nu prin cuvântul ”bun”. Descrie-mi ce mănânci, fă-mi poftă, convinge-mă să mănânc și eu, dar când sunt mai atenți nu mai găsesc argumente pentru respectivul ”bun”.
Mâncăm pe pilot automat, fumăm, deci lucrurile le facem într-un mod în care nici măcar nu ne aduc satisfacție, iar mâncarea, spre deoserbire de alte elemente, chiar vine cu calorii.
Caloriile alea consumate ca un robotel, chiar se depun. Nici nu ai avut nevoie de ele, dar nici nu te-ai bucurat de ele”, a transmis medicul nuțriționist, potrivit Can Can.
