Update ianuarie 25, 2024 Actorul Marius Manole a ales o metodă drastică de a slăbi, o metodă aflată la modă. Îndrăgitul actor a luat lumea prin surprindere în momentul în care a anunțat că ține post intermitent. Actorul a postat pe pagina sa de socializare un mesaj prin care își anunță urmăritorii că în ultimele 40 de ore nu a mâncat nimic.
„40 de ore de fasting ( fără mâncare). Doar apă, ceai și cafea fără zahăr. Încă sunt bine și energic. Wooooow. Dacă nu leșin diseara la spectaco( că vreau să merg și la sală), poate fac 72 de ore. La mine e pentru prima oară. Voi aveți experiențe în acest sens?”, și-a întrebat actorul fanii, conform Adevarul.
Mesajele de susținere nu au întârziat să apară. dar au fost persoane care l-au avertizat că nu e indicat să meargă la sală: „Felicitări! Nu e greu, e sănătate curată. Nu se recomandă sport în aceste zile. Doar mers lejer, plimbare și mișcare ușoară”, „Da. Trei zile în cap (fără sală sau efort fizic extrem). Cred că aș mai fi rezistat, dar am fost sfătuită insistent să renunț la astfel de experimente”,
„Ai grija….e prea mult din prima și la consumul pe are-l ai pe scenă.. Părerea mea!”, „Ține-o tot așa și te va lua vântul” sau „Mai cu blândețe, pentru corpul dvs, să nu ajungeți la urgențe. Perioada este nepotrivită, mai degrabă ar trebui să consumați proteine de calitate”.
Și Elwira Petre ține post negru!
Elwira Petre i-a luat exemplul lui Damian Drăghici și nu a mâncat nimic timp de trei zile. Postul de 72 de ore cu apă a adus schimbări majore pentru Elwira Petre, „ceva ce nu a simțit niciodată’.
„Eu am mai făcut fasting, dar recunosc că cel mai lung a fost de 48 de ore, niciodată 72 și nu știam la ce să mă aștept. Prima zi era una chiar foarte bună, pentru că sunt obișnuită, cel puțin o dată pe lună, o dată pe săptămână să fac fasting de 24 de ore’, povestea Elwira pe Instagram. „În a doua zi au început un pic problemele, pentru că nu mi-a fost foame, dar recunosc că mă simțeam foarte obosită, mă simțeam obosită seara și m-am pus să dorm mai devreme’ a mai adăugat frumoasa dansatoare referitor la cea de a doua zi de fasting.
Dacă primele două zile au fost grele, începând cu a treia zi de post cu apă, Elwira Petre a fost surprinsă pentru ceea ce a reușit să experimenteze.
„Cea de a treia zi m-am așteptat să fie cea mai grea, dar am avut o surpriză extraordinară. De când m-am trezit, corpul meu exploda de energie, era ceva ce nu am simțit niciodată. Am folosit acel fasting strict pentru beneficiile lui de regenerare, de vindecare. Sincer vreau să vă spun că a fost o călătorie extraordinar de frumoasă împreună cu corpul meu și mintea mea. O călătorie și spirituală pentru că de foarte multe ori nu am avut încredere în mine că am să reușesc să duc asta până la capăt, dar acum sunt foarte fericită că am reușit’ a mai povestit Elwira Petre.
Elwira Petre a specificat că există reguli pe care le urmează cu strictețe, oferindu-le fanilor mai multe detalii și cu privire la felul în care postul se poate încheia în condiții optime pentru organism.
„Când țin fastingul sunt câteva reguli foarte importante pe care nu le sar: În primul rând, trebuie să te consulți cu medicul tău dacă poți ține acest fel de post. Poți avea câteva gustări, cum ar fi o ceașcă de ceai de plante, organic, fără chimicale (foarte important acest aspect!). Sau cafea neagră neîndulcită și fără lapte. Dacă simți foamea foarte intens poți lua o linguriță de MCT oil.
Eu am băut două cafele negre și o ceașcă de ceai de plante (uscate acasă, plantele sunt crescute în grădina mea). De asemenea, este foarte important cu ce „spargeți’ fastingul. Nu poate fi direct o masă copioasă sau o felie de tort. Prima mea masă a fost o cană de supă de oase cu zeamă de varză și câteva măsline. M-a ajutat grăsimea (dar și proteina e indicată) pentru că nu-mi doresc să pierd masa musculară. Puteți folosi și kefir sau avocado la prima masă după post’ a mai povestit Elwira Petre, conform VIVA.
Carmen Brumă nu susține această formă de regim. Vedeta consideră că îți poate aduce mai multe probleme decât beneficii.
„Peste 48 de ore apare și scăderea metabolismului, și scăderea masei musculare. Nu este neapărat o metodă de slăbire acest intermittent fasting, chiar dacă funcționează. Din păcate, e folosit acum ca un fel de panaceu universal. Toată lumea îl ține pentru orice boală și este folosit ca și tratament, lucru deloc recomandat”, a spus Carmen Brumă, la Antena 3, conform unica.ro.
