Update April 6, 2023 Monica Anghel a slăbit 30 de kilograme și a ajuns la 59. Acum îi învață pe alții cum să slăbească și să-și mențină greutatea dorită. Cântăreața este o prezență constantă în sala de sport și respectă cu strictețe programul de exerciții, în timp ce a renunțat complet la consumul de zahăr, alimente procesate și pâine. De asemenea, aceasta a redus frecvența meselor, limitându-se la două pe zi.
„Am 59 de kilograme acum, dar aveam 57. În fiecare zi mă urc pe cântar, la prima oră. Ca să ajungeți să arătați ca mine vă trebuie determinare, asta trebuie. Acum sunt cam nemulțumită pentru că am mai luat două kilograme, dar este din cauză că merg zilnic la sală și am început deja să pun masă musculară. Zilnic, am program strict de exerciții.
Nu mă abat nicio secundă de la el. Fac 180 genuflexiuni și 250 abdomene în fiecare zi. Abdomenele sunt bune pentru coloană. Am fost operată pe coloană și mi le-a recomandat chiar doctorul, pentru o mai bună mobilitate”, a declarat Monica Anghel pentru click.ro.
„Dacă nu mă operam pe coloană, n-aș fi slăbit în viața mea. Mâncam prost, mâncam oricând. Am făcut recuperare un an și șase luni după operația pe coloană. Piciorul drept aproape că nu mai era funcțional. În tot acest timp am început să și slăbesc. Am slăbit 30 de kilograme într-un an și șase luni. A venit pandemia, m-am mai îngrășat puțin.
De trei ani țin legătura cu un medic diabetolog și nutriționist, am făcut și sport. M-am înscris la trei cursuri: instructor de fitness, consultant nutriționist și consultant psihologie nutrițională. Toate analizele mele sunt impecabile. Înainte de a avea probleme cu coloana erau foarte proaste”, a povestit, recent, Monica în emisiunea lui Teo Trandafir.
Monica a fost inspirată de noul ei stil de viață și a decis să se înscrie la câteva cursuri pentru a-și extinde cunoștințele. Ea a ales să urmeze un program de instruire în fitness, împreună cu alte două programe: unul pentru a deveni consultant nutriționist și altul pentru a deveni consultant în psihologie nutrițională.
„Foarte multe persoane mi-au cerut ajutorul. De șase ani și până acum am slăbit 43 de kilograme și mă mențin. Mă cântăresc în fiecare zi. Azi dimineață aveam 58 de kilograme. Asta zic, că am între 57 și 58 de kilograme. Am renunțat total la zahăr și la tot ce conține zahăr.
Cafeaua o beau tot fără zahăr. Când simt nevoia de dulce, mănânc fructe și m-am învățat cu chestia asta. Și spuneam că atunci când iau câte o linguriță de ceva dulce, când mă mai duc pe la știe ce petrecere, realmente simt toate chimicalele posibile și imposibile în prăjitura aceea sau ce este.
Mai fac în casă diverse dulciuri, dar fără zahăr. Pentru că sunt tot soiul de înlocuitori care sunt sănătoși și prepar genul acesta de dulciuri în casă și chiar sunt foarte ok. Am mai renunțat, total, la alimentele procesate, care sunt îngrozitor de nocive. Nu zic că nu mai iau, rareori, câte o feliuță de mezel de poftă, dar vreau să spun că după o feliuță de mezel, începe să mă doară stomacul când le consum.
Și atunci de ce să nu le elimin? Aproape în fiecare zi, mănânc un iaurt, dar nu degresat, ci unul normal, cu tărâțe de ovăz, și e foarte sănătos. Mănânc de toate: grătar cu salată, ciorbă cu carne, ciorbă de legume, mănânc spanac, mănânc, nu stau nemâncată.
Doar că am grijă ce mănânc. În principiu, mănânc doar de două ori pe zi, o masă la 12 și una la 18. Evident că nu fac lucrurile acestea de capul meu”, a declarat solista de 51 de ani pentru viva.
Trucul folosit de Monica Anghel pentru un ten perfect
Monica Anghel, în vârstă de 51 de ani, s-a transformat radical în ultimul an. A slăbit peste 40 de kilograme și a devenit instructor de fitness. Acum, vedeta dezvăluie care este secretul ei, atunci când vine vorba de ten.
„Până acum doi ani, eu nu m-am dat cu cremă pe față deloc. Eu m-am demachiat toți anii aceștia și continui să mă demachiez cu ulei de copii mici, din acela pentru bebeluși.
Din punctul meu de vedere curăță cel mai bine, nu există rimel, waterproff, ruj, nu există vreun produs pe care să nu-l curețe. Ăla demachiază orice! E sfânt!”, a dezvăluit pentru Click cântăreața, care are un ten de invidiat.
De abia acum doi ani, solista a folosit prima ei cremă pentru față. De remarcat că este, totodată, adepta produselor cosmetice de proveniență autohtonă.
„De doi ani de zile, am început să mă dau cu cremă pe față, dimineața și seara. Folosesc numai produse românești!”, a mai spus Monica, potrivit Libertatea.
