Ovidiu Bojor, la 96 de ani, despre regulile longevității. ”Eu nu concep noțiunea de bătrânețe”

Acad. Ovidiu Bojor a dezvăluit câteva obiceiuri care ne ajută să avem o viață mai lungă.

”Eu nu concep noțiunea de bătrânețe, eu sunt veșnic tânăr. Sigur, fața se mai brăzdează cu timpul. Dar adevărata tinerețe e în sufletul meu”, spune Ovidiu Bojor, care a ajuns la vârsta de 96 de ani, pentru doctorulzilei.ro

Ovidiu Bojor, la 96 de ani, despre regulile longevității. ”Eu nu concep noțiunea de bătrânețe” 1

Academicianul consideră că munca făcută cu drag creşte speranţa de viaţă.

Cât despre ideea că cei mai longevivi oameni din lume au în comun somnul suficient, academicianul spune că are o regulă: „Aici e regula celor trei de opt: opt ore de activitate, opt de odihnă activă şi opt de somn. Din opt ore de odihnă activă, măcar două ore să dedicăm familiei, să avem dialog cu copilul. În rest, ce vă place: pictură, muzică, dans”.

Cele 7 reguli ale longevităţii ale lui Ovidiu Bojor

1. Regula 3×8 ore = 8 ore somn, 8 ore odihnă activă, 8 ore muncă intensivă
2. Optimism
3. Alimentaţie corectă
4. Cultivare mentală
5. Fără excese
6. Iubire faţă de Creator şi faţă de Creaţie
7. Să dăruieşti mai mult şi să pretinzi mai puţin